缩阴产品效果真的好吗？这样做就能紧

产后松弛总是让宝妈们特别发愁，网上也有不少缩阴产品和缩阴方法，那么缩阴产品效果真的好吗?使用过千黛斯的我可以肯定的告诉你，效果是真的！

生完孩子的我阴道松弛了特别的发愁，我在网上查询过不少的产后缩阴方法，当然也包括了缩阴运动，但是我当时选择的是提肛运动，感觉挺简单的，也就是收缩肛门的动作，这个运动我坚持了两个月，说实在的我真没有感觉到有什么效果。这让我对运动缩阴没了信心。

我当时考虑既然运动没用，那我还是选择缩阴产品吧。于是就对市场中出现的一些缩阴产品做了调查，结果发现这类产品还真的挺多的，每一个都说使用之后可以缩阴，但是我也问过使用过的网友，网友告诉我很多的缩阴产品大都名不副实，千万不能乱选，否则不但不能缩阴，还有副作用。

听了网友的话，我自然是非常重视的，于是就了解了缩阴产品的安全性、效果以及口碑，选定了千黛斯。

我选择千黛斯的原因是因为千黛斯是成分安全的外用缩阴产品，使用比较简单，而且哺乳期也可以使用。除此之外，我在对千黛斯用户调查过程中，不少使用过的告诉我，千黛斯安全缩阴不 反 弹，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

如此的结果，我自然是很向往的，于是就在关注了千黛斯私护专家进行详细咨询之后，购买了千黛斯缩阴魅力定格装。也是两个月的量，收到产品之后我每天都会使用一支，不影响正常生活，也比较安全。

大概过了一个月我和老公同房的时候，他说总感觉我有点不一样，比之前紧了那么一点，老公的话给我了很强的信心，于是我继续坚持，等到我之后完之后我发现松弛的阴道不松了，和老公在一起的时候感觉也越来越好。

我的问题解决了我自然是开心的，所以当有人问我产后阴道松弛是怎么解决的时候，我大多都会将千黛斯推荐给她们。不过在和她们交流中，有一个人给我说，她觉得缩阴运动也有作用，我有过经历，当然是反对的，不过她告诉我，坚持练习凯格尔运动是有缩阴效果的。

凯格尔运动和提肛运动是不同的。凯格尔运动该怎么做呢?

提肛运动和凯格尔运动很类似，因为两组肌肉靠得太近。提肛运动很容易理解，就是肛门附近的肌肉群，收缩肛门时的运动;而凯格尔运动控制的肌肉群在肛门和尿道之间，具体的体验方式为小便时，控制小便急停的肌肉运动。详细的运动步骤如下：

1、请先排空膀胱。

2、确认盆底肌位置。盆底肌是环绕在阴道和肛门周围的肌肉群。可试着小便时憋住流动中的尿液，通过这种方法，感知自己的盆底肌的位置。

3、收缩盆底肌。选择自己舒服的体位，坐或者站都可以。收缩盆底肌，这时应该感觉到收缩和上提。保持收缩，坚持10s，如果有困难，可从5s或者3s开始，10次一组，一天三组。

4、放松盆底肌，每一次收缩之前都应该放松盆底肌。放松盆底肌，你应该感觉到盆底肌下降和伸展。深呼吸并充分放松，为下一次收缩做好准备。

像凯格尔运动感兴趣的也可以做一做。不过这种运动需要花费很长时间的坚持才能起到效果，所以不能三天打鱼两天晒网，如果渴望安全有效的快速恢复紧致，不妨和我一样查查缩阴产品效果真的好吗?找到口碑好的千黛斯，坚持使用，不怕紧不了，更关键的是还很安全，持久!

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