女人如何快速缩阴？记住3个窍门

女人如何快速缩阴？盲目的缩阴，九成以上的女人都无法缩阴成功。所以如果想变紧自然需要借助成功缩阴者的经验才行，而下面小编所分享的有效缩阴的3个窍门皆来自成功缩阴的女人，一起了解看看吧！

一、选对缩阴产品自然相紧更紧

缩阴产品是目前解决女人如何快速缩阴？问题最受关注的结果，和其他缩阴方法不同，它是专业针对阴道松弛而研发的，目前好评多的是千黛斯，只要大家掌握住正确用法，使用一段时间即可变紧。

二、运动缩阴需得掌握正确步骤

虽然运动缩阴简单有效，但是如果无法掌握运动缩阴的诀窍也很难缩阴成功，所以如果想快速使阴道更紧，还需要掌握正确的缩阴运动图解才行。另外小编特别介绍几种缩阴运动的诀窍大家可以看看。

1、憋尿缩阴运动如果想要达到效果，不宜憋尿时间过长。

2、走猫步缩阴要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路

3、凯格尔运动主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。

4、骨盆底肌肉练习需要根据阴道肌肉增强程度逐渐增加练习次数。

5、提肛运动提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

三、缩阴期间阴道保养很重要

关于阴道的保养，需要从多方面进行才行。如果还不清楚女人如何快速缩阴？下面可以具体了解一下。

1、饮食需均衡

多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

2、阴道卫生需注意

阴道是敏感的器官，不管是使用缩阴产品千黛斯缩阴期间，还是成功缩阴之后都需要注意阴道卫生，避免出现阴道炎症影响阴道恢复，平时可以用温水清洗外阴，勤更换内裤。

3、性生活需节制

女人性生活过于频繁或者激烈不但会影响缩阴效果，还会令阴道变得越来越松，所以一定要注意同房时切忌过于激烈，以免损伤，需要呵护。

通过阅读本文内容都清楚女人如何快速缩阴了吧？上述有效缩阴的3个窍门每一个想变紧的女人都要注意，希望对大家有所帮助！

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