请看！如何解决产后漏尿问题？

宝宝的降生本来是一件幸福的事情，但是生完孩子之后，很多妈妈会发现，自己经常会不受控制地出现漏尿问题，这是个令人非常不好意思的事情，那么，如何解决产后漏尿问题？想知道的就来看看吧！

漏尿，顾名思义就是指尿会不由自主地流出，光是想像这样的画面，就知道这是个多让人困扰的问题,一般产后漏尿问题可以根据严重程度，分为这几个阶段：

压力性尿失禁：这是孕妇与产后最常见的尿失禁类型。当咳嗽、跑步、大笑时，就容易尿出。

急迫性尿失禁：与尿频相关。膀胱会不由自主过度收缩，导致来不及去厕所排尿就尿出来。

充盈性尿失禁：尿道狭窄阻塞，当膀胱过胀，就会容易尿出。

功能性尿失禁：神经受损或老年痴患者，可能会因膀胱功能异常而不慎尿出。

其实解决产后漏尿问题也没有那么难，最重要的就是恢复阴道紧致，可以试试这些方法：

1、凯格尔运动

用力的收紧阴部的肌肉，保持5秒钟左右，再放松，每天坚持做3次，每次进行10个回合。此运动主要是用来锻炼骨盆底肌肉的，以便于更好的控制子宫和尿道，而且对改善阴道区域的血液循环也是很有帮助的。

2、盆底肌运动

女性仅需要仰卧在床上双手自然放置身侧，深吸是腹部下陷，牵引内脏向上，而后呼气，重复数次即可。动作虽然简单，但不仅对盆底肌的恢复有作用，且能加快腹肌、腿部肌肉、胸部等部位的恢复进程。

3、骨盆肌肉锻炼

平躺下，将膝盖弯曲，双脚要平方在床上，将阴道的肌肉收缩，这个动作是比较累的，可以根据自己的身体情况来完成。此动作可以改善阴道附近的血液循环，避免泌尿系统出现问题。

4、缩阴产品

通过使用专业的缩阴产品重新变紧，比如千黛斯，使用前用温水清洗一下外阴以及双手，然后撕开包装，就可以直接把产品推入阴道内部。

这里说明一下千黛斯是一款外用的缩阴产品，天然植物精华成分，不含激素，无任何副作用，以最安全的方式专注于紧致缩阴，从根本上修复女性阴道内壁断裂的弹性纤维组织，恢复阴道紧握力。

如何解决产后漏尿问题？以上就是小编总结的几个很实用的方法，产后漏尿问题影响的不仅是女性产后正常的家庭生活，还会打击女性的自信心，不过其实找到方法，解决也很简单，上面这些就可以试试！

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