谁用过缩阴产品效果怎么样？变紧只需每天五分钟

我们都知道，缩阴 不能贪快更不能贪便宜 ，可是有些人盲目的去使用一些缩阴产品，不但没有起到缩阴紧致的功效，反而越来越严重。谁用过缩阴产品效果怎么样？下面就一起来看看吧！

缩阴产品一般为年龄偏大、或因生育等情况下，已婚女性的阴道出现松驰者都可以使用。而具体的使用方法根椐自己的具体情况加以选择。

专家提醒最好使用成分天然的缩阴产品，比如千黛斯。除了每天使用千黛斯外，阴道松弛的女性还可以做一些有助于缩阴的运动，可以让缩阴效果事半功倍。

谁用过缩阴产品效果怎么样？变紧只需每天五分钟

1、收肛提气

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

2、走路练习

走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对夫妻生活有所帮助。

3、立式锻炼

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

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