如何利用上下班缩阴？

现代人生活节奏比较快，平时缺乏足够的时间和精力来进行缩阴，但是如果我们可以合理利用平时的生活空隙，见缝插针，合理运动，那么对于恢复阴道紧致还是颇为有利的。想知道怎么利用上下班缩阴吗？

1、上班也能运动缩阴

上班族多半都坐在椅子上办公的，所以，坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。

当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直，手肘弯曲，将手臂贴近下，接着将单侧臂部轮流抬高，手臂也前后地摆动。

这种运动的效果能一样能够美化你的腹部，不会有水桶腰的出现。

2、公交车上的缩阴运动

利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去。最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。

这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉，而且因为你腹部往内缩，还能够使腹部产生紧绷感，所以，就能够慢慢的将小腹缩小。

是不是非常的简单啊，而且非常的隐藏，这两种缩阴运动现在被数以万计的女人采用着。如果你需要的话，那就赶紧运动起来吧。

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