产后如何快速缩阴?悄悄告诉你!

2020.11.05 -

对于每一个女性朋友来说幸福的婚姻和家庭生活都是一生的追求,因此当由于生育导致出现了阴道松弛之后,就会想要找到方法尽快解决,产后如何快速缩阴?接下来,就一起来看看女性必备的缩阴宝典吧!

一、外用缩阴产品千黛斯

千黛斯是由多种天然植物,以芦荟、蛇床子、苦参等多种中药材为主要成分,不含激素和化学成分。可以清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全持久不反弹。即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用,不影响母乳质量。

二、麻油猪腰食疗缩阴

女性也可以通过缩阴食物能协助促进新陈代谢,加强骨盆腔,子宫收缩,调节体内水分,改善小腹胀气。

麻油猪腰做法就很简单,在家就可以做,准备猪腰,老姜,黑麻油,米酒。首先腰子对切去筋,浸泡在水中,不时换水,到水没有异味为止。然后在猪腰表面上轻划斜纹,再切块。姜连皮切成片。锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色。最后大火,放入猪腰炒至菜熟加入子月子水煮开,转小火约3分钟出锅即可趁热吃。

三、提肛缩阴运动

通过有目的的运动来改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对提高X生活质量也有所帮助。

女性想要缩阴可以做提肛运动,就像是忍着大便一样把肛门向上提之后放松,之后再接着往上提在放松,反复的进行,坐着,站着或者是行走的时候都可以做,每次的提肛运动做五十次左右,不过在晚上睡觉前或者是起床前,躺在床上做的时候效果会更好一些。

另外,还可以做阴道收缩锻炼的方法来改善阴道松弛,平躺在床上洗干净自己的双手,全身心要放松,把食指轻轻的插入阴道,然后呼气,用力收缩夹紧阴道,保持五秒钟以上,吐气放松,重复五到十次,这样可以锻炼会阴部的肌肉,有利于改善阴道松弛。

产后如何快速缩阴?以上就是关于问题的解答了,只有找到好的缩阴方法才能够尽快解决松弛问题,如果盲目缩阴只会没有效果,还可能危害身体,得不偿失。

- END -

601
0

[提醒]缩阴运动怎么做才正确

对于每一个女性朋友来说幸福的婚姻和家庭生活都是一生的追求,因此当由于生育导致出现了阴道松弛之后,就会想要找到方 […]