做小女人,须知如何缩阴!

2019.05.27 -

男人都爱小女人,一旦女人下面变大,很容易导致同房过程中阴道收缩能力降低,严重影响性生活质量,所以缩阴网认为想做小女人的必须知道如何缩阴。

(一)运动缩阴就是通过自己锻炼紧缩阴道。

1、中断排尿

做法:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复。

目的:经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、凯格尔运动

做法:刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。

目的:当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

(二)按摩缩阴通过按摩穴位达到缩阴效果

做法:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

目的:承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力。

(三)食物缩阴滋养阴道有助于阴道恢复。

建议:不清楚女人下面大怎么办?可以在日常生活中多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。

(四)注意日常阴道保养预防阴道变松

建议:平时注意阴道卫生,避免出现妇科疾病;同房需要避免过于激烈或者频繁;生育避免过晚;产后注意全面的身体恢复,避免过度节食减肥等等。

以上方法虽然简单,但是对于想变紧的大女人来说却很实用,因为现在很多大女人都凭借这些方法变成了小女人。

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