做好5件事，缩阴事半功倍！

缩阴可不是极端的“一刀切”或者盲目的多动，缩阴前期必须要有充足的准备，这样才能让缩阴顺利的进行，同时也能提高缩阴的成功率。介绍三种缩阴时的注意事项，只要能够掌握住，那么缩阴就会简单和轻松许多哦。

1、阴道松弛及时缩阴

本身阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，只是在生育以及性生活等因素的作用下变得越来越松，如果每一个女人都能够清楚松弛的原因，及时的采取措施进行预防，那么一般不会松弛的过于严重。

2、松弛严重专业缩阴

现在关注缩阴的女人很多，而且不少出现阴道松弛时间比较长，对于他们来说简单的预防措施作用已经很有限了这时需得选择专业的缩阴方法才行。比如具备科学缩阴原理的缩阴产品。

3、预防松弛多加运动

缩阴运动虽然效果不及千黛斯明星，但如果可以长期坚持能够提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。如果阴道没有松弛也坚持缩阴运动，还可以起到预防和缓解阴道变松的效果。

4、产后松弛避免节食

对于生完孩子的产后妈妈来说，除了会遇到阴道松弛问题，也会遇到肥胖问题，为了恢复身材，不少妈妈采取了节食减肥的方式，殊不知这些做不但会降低母乳质量，而且还会导致缺乏营养，造成盆底恢复不良，出现松弛问题。

5、平时同房注意节制

性生活过于频繁或者激烈也会导致阴道变松。所以平时同房时需得有所节制才行。另外使用千黛斯这样的缩阴产品，虽然不影响同房，但是使用之后阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时还是需要谨慎些。

以上5点很简单，但是对于想解决阴道松弛问题的女人而言却意义重大。如果每个女人可以在选择效果好的缩阴方法之后还记住这一点，就可以让大家恢复阴道紧致更好更快！

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