分析:产后同房干涩怎么办可以好?

2020.03.23 -

生活中很多产后的妈妈们都可能会遇到这样的问题,进行夫妻生活时,出现干涩的情况,夫妻生活质量下降,夫妻感情也受到影响,这其实也是非常常见的,你知道产后同房干涩怎么办可以好吗?一起来看看吧!

一、调节心理很重要

女性产后由于身份置换原因,常会引起生理和心理上的双重变化。心理上会更多的心思侧重于照顾小宝宝,而生理上,由于产后体内激素分泌水平的降低,所以,产后同房时有阴道干涩也属于正常现象。

建议女性朋友们首先要从自我心理上进行调整,给自己鼓励和更多的自信心,这样也可以逐渐减少同房时出现的阴道干涩现象。

二、做锻炼缓解松弛

做深蹲运动缩阴,女性朋友可以在一个空气清新的地方,每天坚持深蹲,这样不仅仅可以塑形锻炼身体,还可以提高私密处附近肌肉的弹性,有利于夫妻生活质量的改善。更是十分适合刚生过宝宝后的女性来练习。

注意,运动缩阴不可急于求成,在做运动时一定要适量,不要想快速达到效果而加大运动量,这样既不能达到目的,也很可能起到反作用,如果大家想要更快地缩阴,建议大家运动的同时使用千黛斯缩阴产品,这样就会很快恢复了。

三、更多的时间加温存

产后的宝妈们在逐步的恢复夫妻生活时,往往会存在着阴道干涩而引起疼痛,首先这类情况属于大多数产后女性所存在的一种问题,对此需要有一段时间逐步的进行调理,要有一个慢慢逐步适应的过程。

建议夫妻之间应当要好好沟通,尤其是丈夫应该要好好安慰和体贴自己的妻子。在性生活的时候要多一些前戏,如亲吻、抚摸等,充分激发妻子的性趣,这样妻子就会更加放松,阴道内也有会慢慢变得湿润了。

四、私密部位保持卫生

阴道是女性非常重要而且敏感的部位,有时是对于产后的女性来说,因为经历生产,下面变松,细菌会更容易侵入,导致出现严重的妇科疾病,不但影响女性健康,也会给产后的同房造成影响,出现干涩。

建议大家在平时注意阴道卫生,少用一些清洁剂清洗私处,可以用温水清洗外阴,但是次数也不宜太频繁,要勤更换内裤,避免经常穿紧身不透气的衣物;避免长期久坐等等。

另外,产后的女性要重视加强自身的营养,平时可以多吃些富含维生素B2的食物即可,如奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等;还需要补充水分。这样不仅有助于女性身体的恢复,对于女性产后同房出现的干涩,也有一定的缓解作用。

产后同房干涩怎么办可以好?以上内容应该已经解答了你的疑惑了,阴道是女性非常重要的部位,关乎自身的健康,以及家庭生活的幸福,因此大家在平时一定要重视,这样可以避免很多阴道疾病的发生。

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